如何才能瘦脸？推荐最安全有效的瘦脸方法

　　当今社会不管是职业生涯还是社会交际已经进入了“看脸”时代。特别年轻人，不管男女，都希望自己拥有一个漂亮的脸蛋。网红时代的到来靠脸吃饭已经很常见，而瘦脸成为漂亮脸蛋的一个标准之一。

　　如果是女孩子，身段高挑丰满，但是偏偏长着宽脸蛋，你觉得遗憾自卑吗？是的，宽脸或者胖脸蛋会让一个人整体看起来偏胖很多，反之，漂亮的瘦脸，瓜子脸会让一个即使体重偏胖的女孩子看起来会显得瘦一些。这就是看脸时代瘦脸给我们的潜意识作用。所以瘦脸一直是热门的话题。如何才能瘦脸呢？

　　为了找到最有效的瘦脸方法，我们需要了解胖脸的类型和原因。通常情况下，胖脸类型大体可以分为脂肪肥胖型、脸部咬肌大、水肿胖脸型和脸部骨架宽大型。

　　脸部脂肪多如何瘦脸？

　　脂肪肥胖型的人群往往是其他身体局部或者全身肥胖，比如腰部、腿部或者臀部是脂肪堆积，体重超标，面部脂肪过多且松弛。这重要是平时饮食过多高热量高脂肪食物引起的肥胖。

　　脂肪型瘦脸的方法：

　　1. 控制饮食瘦脸法，通过改变平时饮食习惯，远离高脂肪，高热量食物，少吃或不吃零食。多吃水果蔬菜。

　　2. 运动减肥瘦脸法。平时多做运动，运动可以燃烧脂肪，可以每天坚持跑步，跳绳，游泳。运动减肥是常规的方法，不仅可以减掉身体生多余的脂肪，包括脸部变瘦，要不变苗条，还可以让身体变的健康。当然，运动减肥是需要坚持和强大的意志力才能获得成功的方法。

　　3. 冷冻溶脂瘦脸。对于那些只想瘦脸，不想控制食欲也不想每天做运动的人说，冷冻溶脂可以快速帮你实现瘦脸。原理是在特定低温下（0-10°），脂肪细胞会失活而其它组织细胞没有影响，不会伤到血管细胞和神经纤维细胞等，冷冻溶脂安全无痛没有任何危害的。冷冻溶脂术对脂肪肥胖型脸是一种无创伤，无痛苦，不需要手术的安全有效瘦脸方法。

　　脸部咬肌大如何瘦脸？

　　脸部咬肌大的人群可能其他身体部位良好，体重正常，但是脸部咬肌发达明显，看起来是硬块肌肉，摸起来也比较硬。咬肌发达的原因跟长时期咀嚼零食，比如口香糖、槟榔等食物。还有少数部分人群因为工作生活压力过大，睡觉有磨牙问题，长时间下来导致咬肌发达。

　　脸部咬肌大的瘦脸方法一般多采用瘦脸针进行瘦脸。瘦脸针专业名称为A型肉毒杆菌医学美容注射。比如Botox瘦脸针，其原理是肉杆菌毒素作用于胆碱能运动神经的末梢，阻断神经介质传播，以某种方式拮抗钙离子的作用，使肌纤维不能收缩，降低脸部肌肉扩张，让肌肉变得松弛，这样脸部自然变小变瘦。

　　瘦脸针（A型肉毒杆菌）虽然具有毒性的，但是因为医学美容瘦脸使用剂量非常小，并且作用可逆的，一般可维持3-4个月。根据医学美容临床30多年记录，没有因为使用瘦脸针发生中毒和生命安全事故事件。因此，我们有理由相信只要在正规美容医院进行瘦脸针注射是安全性有保障的。

　　水肿胖脸如何瘦脸？

　　水肿胖脸形象多发生于女生群体，特别是睡觉刚醒来的时候，脸上明显浮肿，但没有疼痛感，但过半个小时或者几个小时自然消退和恢复正常。睡觉起来出现水肿胖脸被认为饮水过多，睡眠不足，或者血气循环不够，肾脏功能疾病等有关。

　　消除水肿胖脸方法可以冷热毛巾交替敷脸，重复3-4次即可消除脸上水肿。平时可以多做一些脸部按摩，轻拍脸部做一些脸部运动按摩。同时保持健康饮食，补充营养，多吃水果和蔬菜，避免肉食过多，禁止过于油腻和辛辣食物。

　　脸部骨架宽大型如何瘦脸？

　　某一些人脸骨架一看就比较大，咬肌不明显，脸部脂肪也不多，但是大脸骨架的人看起来往往比实际身材体重变胖。脸部骨架宽多是身体遗传和天生自然形成。

　　脸部骨架宽大的瘦脸方法推荐平时做一些脸部按摩，让脸部脂肪和肌肉改变脸部形状，比如V型脸，虽然骨架不变，但是V型脸比国字脸看起来偏瘦一些。

　　其次是通过化妆和发型可以达到一定的瘦脸效果，这个方法最为简单，并且常常被网红们使用，良好化妆技术可以帮助脸部骨架夸大看起来变小一些。

　　脸部骨架宽大不建议手术整容，因为任何手术与骨骼或者脸部都可能带来极大风险或者留下疤痕的问题。