无食欲？不消化？宜昌肛泰医院：是不是胃胀气惹的祸？

　　胃胀气是指当人体的胃部和十二指肠存在炎症、内容物反流、甚至肿瘤的时候，会影响食物的消化分解，从而延缓胃部的排空速度；

　　根据不同程度的胀气，患者们可出现胃脘撑胀、疼痛、恶心、反胃、食欲不振、打嗝、嗳气、进食量少、大便失调甚至影响睡眠等各种表现。

　　宜昌肛泰医院：什么原因会导致胃胀气？

　　排除自身胃肠道疾病或者存在消化道肿瘤的可能，一般情况下，胃胀气的发生常见于以下因素：

　　2、缺乏水分和纤维类食物的摄入；

　　 4 、进食速度过快；

　　 6 、个人情志抑郁，压力过大；

　　宜昌肛泰医院介绍，胃胀气是肠胃出毛病的一个征兆。那么，总是胃胀气怎么办呢？下面教大家几个小妙招，可帮助快速消除胀气：

　　     顺时针按摩肚子

　　当胃部出现胀气的时候，建议以肚脐为中心，顺时针轻揉脐周，反复循环地操作，可加快腹部血液循环，促进胃肠平滑肌的收缩，增强肠道蠕动力，使胃部的气体经过肠道后再从肛门排出，此方法不仅有效消除胀气，还能缓解便秘。

　　舒缓运动

　　这个方法很简单，当我们有胃胀气的时候，身体保持平躺的状态，然后双腿屈膝，尽量将大腿贴近肚面，双手环抱小腿，保持5-10分钟，将有助于排出胃部的气体，消除胃部闷胀感。

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　　除了以上的3个小妙招，预防胃胀气关键还是在于各位的饮食注意，尽量避免不良饮食习惯，少吃易产气食物。

　　       宜昌肛泰医院温馨提示：如果这都不能解决你的问题，那就需要及时到院检查治疗，千万不能自行用药以免耽误病情。