对抗新冠肺炎疫情医院养肺益脾有撇步

　　提出养肺益脾中药对抗新冠肺炎疫情。

　　16日爆发中部有白牌司机新冠肺炎确诊死亡，提升免疫力相当的重要，如何「养肺益脾」，主治医师张祝霖说，以不变应万变，利用适度的运动及良好的饮食与良好的作息等，再加上按摩与服用补脾益肺的参类（人参、西洋参、党参）、黄耆、桂枝、甘草、红枣等，相信一定可以对抗病毒。

　　以不变应万变，是中医综合致病因素（邪气）以及人体免疫力（正气）消长所作出的结论。面对变化多端的疫病挑战，我们自身能确实做到且也最有效的方法就是养好自己的免疫力。那要如何才能提升免疫呢？答案就是强化肺、脾气！（气，可比喻成运作功能）。

　　中医生理的五脏六腑中，与外感免疫最相关应属肺、脾。肺气，确保人体有足够氧气供应身体，并形成人体最外层的第一道防线；脾气，是使消化系统运作的能量，足够的营养让肺气的防御能量能有源源不绝的补充。

　　提出一套养肺益脾方法：

　　1.适度有氧运动：肺的运作源自于呼吸，良好的心肺耐力通常代表充盈的肺气，可强化人体第一道防线。

　　2.均衡饮食，确保良好的消化功能：脾胃是中医对消化系统的分类，良好的脾胃功能就像是作战时的后勤部队，提供充足的补给才能让身体前线发挥良好免疫力，均衡饮食是关键。特别值得一提的是，若有较明显的胀气或便秘的现象，应适时治疗以提供身体畅通的免疫能量运送通道，货畅其流。

　　3.良好的作息：充足的睡眠让身体能够维持足够的运作能量，一般建议最好勿超过晚上12点才睡，且应有至少6小时以上的规律睡眠，熬夜会让生理时钟紊乱，将会影响免疫力的展现。过度疲劳也会让身体的防御能量低落，提高致病率。

　　4.适量摄取提振肺、脾阳气的食物：蒜头、洋葱、葱、韭菜、姜，此类带有辛味的物质有提升肺脾运作以及展开人体防御的作用，但仍要适可而止，以免过量造成肠胃道的刺激。

　　5.冰品、生冷、烤、炸、醃渍类、重口味食物应少吃：冰冷主要会减弱或压抑脾肺阳气，进而影响免疫力，后者则会耗损脾肺的润滑液（脾阴、肺阴），阻碍正常的脾肺功能运作。

　　5.穴位按摩：合谷、曲池、足三里、阴陵泉、三阴交、风池，以上穴位皆是大众较为熟悉且能培补脾肺之气、疏散风邪的常用穴位，可多加参酌使用。

　　6.适时运用能提升脾肺气的相关药方：中医常用药方如补中益气汤、生脉饮、沙参麦冬汤、清燥救肺汤；中药如参类（人参、西洋参、党参）、黄耆、桂枝、甘草、红枣等都有补脾益肺的效果。金银花、藿香、板蓝根、白荳蔻等则常用于流感、肺炎等加强解毒抗菌的功效。此类药方都可在中医师专业评估后运用，以达治疗及预防保健的效果。