退役6年川字腹肌还在!韩冰上女王金妍儿每日3神招,国宝级身材不走山

2020 04/08 11:17
详解 | ORIVO“纯南极磷虾油
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不愧是韩国最美花滑女王,就算退隐江湖(?)将满6年,身材依旧是国宝级! 韩国电影《寄生上流》在奥斯卡上勇夺四金人翻新历史后,导演奉俊昊被列人物韩国5大国宝(笑),与电竞选手Faker、足球选手孙兴慜、防弹少年团以

  不愧是韩国最美花滑女王,就算退隐江湖(?)将满6年,身材依旧是国宝级!

  韩国电影《寄生上流》在奥斯卡上勇夺四金人翻新历史后,导演奉俊昊被列人物韩国5大国宝(笑),与电竞选手Faker、足球选手孙兴慜、防弹少年团以及花滑选手金妍儿并列,其中在体育界退役满6年的冰上女王金妍儿,最近也难得曝光近况啦!

  回顾一下冰上女王的巅峰美照

  川字腹肌+S型腰臀线

  最美花滑女王就像没退役!

  近日品牌New Balance曝光一组金妍儿的崭新画报,一阵子不见的他,穿上短版运动上衣、运动紧身裤,紧实的曲线完全展露,尤其是那超狂的川字腹肌、平坦小腹…就算退役多年也依旧维持国宝级的完美身材,让人忍不住怀疑女王根本没离开过,马上在韩网引爆火热讨论。

  在冰上轻盈地跳耀转圈、就像为了花滑而生的修长肌肉线条…在金妍儿活跃时期,他的名品身材也一直是讨论焦点,就算不是赛季也严格管理,每天除了三小时的滑冰训练、两小时半的体力训练也从不落下,为了再上场时保持最佳状态,规律的跑步、重量训练已经成为日常。

  不当选手也从没松懈

  3神招HOLD住女王体态

  1.下肢运动

  都离开滑冰界满6年了!金妍儿到底多开外挂?他曾接受采访表示:虽然没有达到像以前的运动量,但是会在家中做深蹲、弓箭步、伸展运动等,因为是运动选手出身,身体不动的话会马上僵硬,特别注重腿部、臀部一直延伸到腰臀线的下肢运动。

  2.淀粉控制

  饮食管理的部分其实也放松了不少,基本上已经可以解禁各种美食,但是只有这些金妍儿依旧不肯放行(笑),他透露:本来就很爱淀粉、碳水化合物,所以会特别控制摄取量。

  3.宵夜禁止

  金妍儿曾在萤幕上提过:人生中一次都没吃过宵夜,当时就震惊了不少人,一直自我要求很高的他,难怪不管现役、退役都维持零赘肉紧实曲线,所谓的复胖、走山根本不会找上门。


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